RELAX: TECNICHE DI RILASSAMENTO IN AZIENDA
Lo stress è un forte ostacolo per il nostro benessere quotidiano e la nostre performance lavorative. Spesso l’ansia ci condiziona rispetto l’attenzione necessaria per raggiungere i nostri obiettivi e il mantenimento di un clima sereno e disteso in ufficio.
Le tecniche di rilassamento sono attività naturali che permettono di migliorare i vostri problemi di stress, ansia e le problematiche associate.
Conducono gradualmente la persona a ridurre la tensione muscolare e contemporaneamente quella psichica. Attraverso la decontrazione di differenti distretti muscolari e la loro unificazione si ottiene la riduzione delle tensioni fisiche e psichiche. Il metodo proposto dalle nostre tecniche di rilassamento, una volta appreso, ci accompagna per tutta la vita, entrando a far parte delle cure quotidiane e dei momenti che dedichiamo a noi stessi.
Quali sono i benefici?
I benefici delle tecniche di rilassamento sono molteplici. Tra i principali effetti positivi possiamo evidenziare:
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- ridurre e in molti casi eliminare i sintomi psicosomatici;
- controllare l’ansia attraverso il raggiungimento di uno stato di calma;
- diminuire la percezione del dolore e della tensione fisica;
- migliorare l’attenzione, la concentrazione e la memoria, così da potenziare le proprie prestazioni;
- avere un rapido recupero di energie, favorendo il riposo e la distensione.
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